在这个人人都追求美丽和时尚的时代，不少人日常选择穿尖头鞋、高跟鞋。追求美感固然没错，但穿鞋时一定要多加注意，如果经常穿鞋头较窄、鞋跟较高的鞋子，拇趾可能会被鞋子挤压，从而诱发或加重拇外翻(拇趾偏向外侧的角度大于15度)。

拇外翻因何出现?

“穿鞋不当”是拇外翻的诱因之一。当人体站立时，重力会使身体重量均匀分布在双脚上，但是穿上鞋跟较高的鞋后，体重就转移到前脚掌去，导致脚趾关节的负重增大，同时，如果鞋头设计得较窄，还会使脚趾全部往中间并拢以适应狭窄空间。因此，当一双鞋子同时具备高跟以及窄头的因素，重力转移会迫使足前部强行塞入狭窄的空间，并受到较大的压力，久而久之，拇外翻的问题就会逐渐加剧了。此外，如果本身存在足部结构问题，比如足弓扁平，也会导致足底压力分布不均，从而诱发拇外翻。

早期的拇外翻除了影响外观、选鞋困难及容易损坏鞋形外，一般不会给人们带来太多的不适症状。但随着岁月的流逝，拇外翻畸形程度加重，可能会产生很多足部并发症，如拇囊炎、胼胝、跖趾关节骨性关节炎等，这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生局部疼痛、肿胀，影响日常生活。因此，在发现拇外翻时及时干预很有必要。

出现拇外翻怎么办?

出现拇外翻时，在日常穿较为宽松的鞋子、配合适的矫正鞋垫，或者使用一些护足配件，可以在一定程度上缓解疼痛，并延缓畸形的进展，但在这个过程中，正确选择矫正鞋垫及护足配件至关重要。

值得一提的是，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心便能通过3D三维足部立体扫描分析仪、足底压力步态分析仪等先进设备，为有拇外翻、足弓扁平、高弓足、X/O形腿等步态不稳人士提供足部检测评估服务及科学干预方案，并根据不同人群的足部需求，设计了儿童FTH矫正鞋垫、儿童矫正鞋、成人矫正鞋垫、矫正拖鞋等系列产品。

对于拇外翻人群，爱矫健会在验脚之后为其配合适的矫正鞋垫，从而为足部提供稳定的承托，平均分散足底压力，减少关节劳损的几率，并舒缓足痛。除此之外，有拇外翻的人群还可配合爱矫健的护足配件，如分趾软垫、波子骨夹、拇趾伸张带来加强干预效果。

相信读到这里的大家已经明白正确穿鞋的重要性。在日常选鞋的时候，我们不能一味追求鞋子的外观和美感，也要多关注其对足部的影响。当然，如果已经出现了拇外翻的情况，我们更要关注鞋子的选择，同时及时寻求专业帮助，尽早干预。